# Домашняя тренировка

Урок на базовые движения для всех, от профессиональных спортсменов до тех, кто восстанавливается после болезни или операции. Принимать эту пилюлю 3-4 раза в неделю по 20-30 минут. Техника безопасности: если возникает боль, останавливаемся!!!